Basic: Lerne die Grundlagen der Hatha Vinyasa Yoga Praxis mit Anleitung zur Atemführung und Ausrichtung in den Asanas und Sonnengrüßen – für Yoga Neulinge oder jene, die bereits mit anderen Yogastilen vertraut sind.
Medium: Setze grundlegende Vinyasa Kenntnisse (Ausrichtungsprizipien in den Sonnengrüßen) voraus. Vertiefe deine dynamisch fließende Praxis (Atemführung in Ujjayi Pranayama) mit erweiternden Asanas und Pranayama Techniken um deine Stärke, Flexibilität und deine feine Körperwahrnehmung zu verbessern.
Practice: Für erfahrene Praktizierende (Sonnengrüße mit Chaturanga, Ujjayi Atemtechnik, auf dem Weg zum Schulterstand, Kopfstand und zum vollen Rad) aus den Klassen der Mittelstufe, die eine noch tiefere Verbindung zu ihrer Praxis suchen.
Yoga, Klang & Frühstück
Nach einer atemgeführten Hatha Vinyasa Yoga Praxis folgen entspannende Yin Haltungen und ein Shavasana, das von sanften Klängen begleitet wird.
Im Anschluss verköstigt uns Sigi mit einer wilden Frühstückskreation!
Datum: 25.10.25
Uhrzeit: 08:30 – 11:30 Uhr
Ort: RiverRoom Viechtach
Energie und Entspannung für dich!
In diesem Kurs werden fließenden Bewegungsabläufe mit statischen Asanas kombiniert. Du baust du Kraft und Flexibilität auf, verbesserst deine Haltung und entspannst gleichzeitig vom stressigen Alltag. Deine bewusst geführte Atmung fördert deine Ausgeglichenheit und stärkt dein inneres Gleichgewicht. Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke die Welt des Hatha Vinyasa Yoga!
Starte mit Vinyasa Yoga energiegeladen in die neue Woche. Die jeweils einstündige Klasse verbindet fließende Bewegungen mit Atmung für innere Ausgeglichenheit. Yoga verbessert Flexibilität, Kraft, reduziert Stress und stärkt die Konzentration. Finde deine innere Balance und steigere dein Wohlbefinden. Entdecke die Magie des Hatha Vinyasa Yoga in entspannter Atmosphäre im RiverRoom mit Blick auf den Fluss.
In den jeweils 75 minütigen Einheiten des Abendkurses werden fließende Bewegungen des Vinyasa Yogas mit Hatha-Asanas verbunden, während du deinen Atem in Ujjayi lenkst und dein Körper sich über die Atmung bewegt.Der Kurs hilft dir, den Stress des Tages loszulassen und Körper, Geist und Seele zu revitalisieren. Tauche ein in die meditative Atmosphäre, bei der du deine Atmung und Bewegungen in Einklang bringst. Vinyasa Yoga verbessert Flexibilität, stärkt Muskeln und fördert geistige Klarheit. Verlasse die Stunde gestärkt und gelassen. Gönne dir diesen wohltuenden Ausgleich am Abend.
In den einstündigen Abendeinheiten erleben wir eine kraftvolle und dynamische Vinyasa-Praxis. In jeder Einheit üben wir verschiedene Asana-Sequenzen, die Schwerpunkte wie Körperstärkung, Balance und Flexibilität setzen. Die Verbindung von Atmung und Bewegung wird vertieft und eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung geschaffen. Lasst uns gemeinsam die transformative Kraft der Atmung entdecken.Der Yoga-Kurs am Abend bietet die perfekte Gelegenheit, den Alltagsstress hinter dir zu lassen, Körper und Geist zu regenerieren und eine innere Harmonie zu finden.
Beginne deinen Freitagmorgen mit Vinyasa Yoga! Yoga am Morgen ist ein besonders effizienter Weg, um mit Energie und entspanntem Körpergefühl deinen Tag zu beginnen.Fördere deine Flexibilität, Kraft und Entspannung. Löse Verspannungen und steigere dein Wohlbefinden, deine Ausgeglichenheit und Resilienz mit einem Mix aus wohltuenden, fließenden Bewegungsabläufen, eingebettet in tiefe und bewusste Atmung.
Dieser Hatha Vinyasa Yoga Kurs ist für sportlich-aktive Männer, aber auch für „Vielsitzer“, die Yoga als körperlichen und geistigen Ausgleich kennenlernen wollen. In entspannter Atmosphäre bieten wir Yoga-Einheiten, die speziell auf Männer zugeschnitten sind. Trainiert werden neben Kraft, Beweglichkeit und Koordination auch die Fähigkeit, Ruhe zuzulassen und zu genießen. So lernt MANN auch einmal abzuschalten.
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