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108 Sonnengrüße – ein Neujahrsritual

Die 108 Sonnengrüße sind ein besonderes Ritual zum Jahresbeginn –
ein rhythmischer Fluss aus Atem und Bewegung, der Körper und Geist klärt, ordnet und sammelt.
Nicht als Kraftakt, sondern als meditative Reise:
Atemzug für Atemzug.

Gemeinsam bewegen wir uns durch diesen Zyklus, der dich altes Gewicht abgeben lässt und Raum für Neues schafft.
Der Atem trägt dich, der Rhythmus findet dich, und irgendwann entsteht dieser stille Moment, in dem du merkst:
Ich bin ganz hier.
Ganz bei mir.
Ganz im Neubeginn.

• 06.01.2026 von 9 – 11 Uhr

One-to-One Private Yoga

Ein achtsamer Raum nur für dich.

In dieser privaten Stunde führe ich dich durch eine Praxis, die sich ganz an dir orientiert.

Mit sanften, bewussten Hands-On Assists, die dich tiefer in die Haltung führen, Spannung lösen und dir helfen, deinen eigenen Fluss wieder zu spüren.

Ob du deine Yogapraxis vertiefen möchtest und den Atem bewusster, feiner und unmittelbarer fühlen willst – oder einfach eine Stunde brauchst, die sich wie Ankommen anfühlt:

Hier entsteht genau dieser achtsame Raum für dich.

Persönlich, berührend und getragen von Ruhe.

Ein Eins-zu-Eins, das dich wieder mit dir selbst verbindet.

Energie und Entspannung für dich!

In diesem Kurs werden fließenden Bewegungsabläufe mit statischen Asanas kombiniert. Du baust du Kraft und Flexibilität auf, verbesserst deine Haltung und entspannst gleichzeitig vom stressigen Alltag. Deine bewusst geführte Atmung fördert deine Ausgeglichenheit und stärkt dein inneres Gleichgewicht. Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke die Welt des Hatha Vinyasa Yoga!

Jeweils Di. von 17:30Uhr – 18:30 Uhr

• 25.11.25
• 02.12.25
• 09.12.25
• 16.12.25
• 13.01.26
• 20.01.26
• 27.01.26
• 03.02.26
• 10.02.26

Starte mit Vinyasa Yoga energiegeladen in die neue Woche. Die jeweils einstündige Klasse verbindet fließende Bewegungen mit Atmung für innere Ausgeglichenheit. Yoga verbessert Flexibilität, Kraft, reduziert Stress und stärkt die Konzentration. Finde deine innere Balance und steigere dein Wohlbefinden. Entdecke die Magie des Hatha Vinyasa Yoga in entspannter Atmosphäre im RiverRoom mit Blick auf den Fluss.

Jeweils Mo. von 8:00 Uhr – 9:00 Uhr

• 24.11.25
• 01.12.25
• 08.12.25
• 15.12.25
• 12.01.26
• 19.01.26
• 26.01.26
• 02.02.26
• 09.02.26

In den jeweils 75 minütigen Einheiten des Abendkurses werden fließende Bewegungen des Vinyasa Yogas mit Hatha-Asanas verbunden, während du deinen Atem in Ujjayi lenkst und dein Körper sich über die Atmung bewegt.Der Kurs hilft dir, den Stress des Tages loszulassen und Körper, Geist und Seele zu revitalisieren. Tauche ein in die meditative Atmosphäre, bei der du deine Atmung und Bewegungen in Einklang bringst. Vinyasa Yoga verbessert Flexibilität, stärkt Muskeln und fördert geistige Klarheit. Verlasse die Stunde gestärkt und gelassen. Gönne dir diesen wohltuenden Ausgleich am Abend.

Jeweils Di. von 19:00Uhr – 20:15 Uhr

• 25.11.25
• 02.12.25
• 09.12.25
• 16.12.25
• 13.01.26
• 20.01.26
• 27.01.26
• 03.02.26
• 10.02.26

In den einstündigen Abendeinheiten erleben wir eine kraftvolle und dynamische Vinyasa-Praxis. In jeder Einheit üben wir verschiedene Asana-Sequenzen, die Schwerpunkte wie Körperstärkung, Balance und Flexibilität setzen. Die Verbindung von Atmung und Bewegung wird vertieft und eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung geschaffen. Lasst uns gemeinsam die transformative Kraft der Atmung entdecken.Der Yoga-Kurs am Abend bietet die perfekte Gelegenheit, den Alltagsstress hinter dir zu lassen, Körper und Geist zu regenerieren und eine innere Harmonie zu finden.

Jeweils Do. von 18:30Uhr – 19:30 Uhr

• 27.11.25
• 04.12.25
• 11.12.25
• 08.01.26
• 15.01.26
• 22.01.26
• 29.01.26
• 05.02.26
• 12.02.26

Beginne deinen Freitagmorgen mit Vinyasa Yoga! Yoga am Morgen ist ein besonders effizienter Weg, um mit Energie und entspanntem Körpergefühl deinen Tag zu beginnen.Fördere deine Flexibilität, Kraft und Entspannung. Löse Verspannungen und steigere dein Wohlbefinden, deine Ausgeglichenheit und Resilienz mit einem Mix aus wohltuenden, fließenden Bewegungsabläufen, eingebettet in tiefe und bewusste Atmung.

Jeweils Fr. von 8:15 Uhr – 9:15 Uhr

• 28.11.25
• 05.12.25
• 12.12.25
• 09.01.26
• 16.01.26
• 23.01.26
• 30.01.26
• 06.02.26
• 13.02.26

Dieser Hatha Vinyasa Yoga Kurs ist für sportlich-aktive Männer, aber auch für „Vielsitzer“, die Yoga als körperlichen und geistigen Ausgleich kennenlernen wollen. In entspannter Atmosphäre bieten wir Yoga-Einheiten, die speziell auf Männer zugeschnitten sind. Trainiert werden neben Kraft, Beweglichkeit und Koordination auch die Fähigkeit, Ruhe zuzulassen und zu genießen. So lernt MANN auch einmal abzuschalten.

Jeweils Do. von 19:45 Uhr – 20:45 Uhr

• 27.11.25
• 04.12.25
• 11.12.25
• 08.01.26
• 15.01.26
• 22.01.26
• 29.01.26
• 05.02.26
• 12.02.26